産後のヨガ教室 AFTER CHILDBIRTH YOGA

赤ちゃんといっしょにリラックス、リフレッシュ

産後のヨガ教室 〜赤ちゃんといっしょにリラックス、リフレッシュ〜: 妊娠・出産で緩んだ身体をもとに戻しましょう。
授乳や抱っこからくる慢性の肩こり・腰痛も軽くなります。
赤ちゃんと二人で閉じこもりがちな日々の気分転換ができます。
赤ちゃんも一緒に参加して、ママも赤ちゃんも友達を作りましょう。
赤ちゃんのヨガもします。
赤ちゃんはまねが上手なのでお友達のまねをして
ねがえりやはいはいなど出来ることが増えたりすることも。
抱っこの仕方、発達を促す遊び方など育児のヒントをつかんでいきましょう。

ずりばい

牛のポーズで肩こり解消！

足ナマステ
柔らかい関節と腹筋を手に入れると正しい寝返りができます。

「私もできるよ。犬のポーズ」

対象	産後1ヶ月から参加できます。
日時・場所	毎週水曜日14時〜16時女性診療科外来　畳の間
参加費	500円
服装	動きやすい服装でお越し下さい。来院後、お着替えできます。
持ち物	初回のみ母子手帳をご持参ください。
参加のお問い合わせ・ご予約	松江生協病院　ふれあい診療所　女性診療科（代）0852-23-1111　 ※完全予約制です。（14時以降にお電話ください。）

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